कमला कॉलेज में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर दिखा उत्साह, छात्राओं ने सीखा योग के माध्यम से जीवन संतुलन

राजनांदगांव। शासकीय कमलादेवी राठी स्नातकोत्तर महिला महाविद्यालय, राजनांदगांव के क्रीड़ा विभाग एवं राष्ट्रीय सेवा योजना के सौजन्य से 21 जून 2025 को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया। इस महत्वपूर्ण कार्यक्रम में महाविद्यालयीन स्टॉफ एवं छात्राएँ ने भाग लिया। कार्यक्रम के संचालन करते हुए क्रीड़ाधिकारी डॉ. नीता एस. नायर ने योग के महत्व पर प्रकाश डालते हुए बताया कि इस वर्ष अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का थीम एक पृथ्वी एक स्वास्थ्य के लिए योग है। इस उद्देश्य को ध्यान रखते हुए डॉ. नीता एस. नायर ने अपने शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग को अपने दिनचर्या में शामिल करने की सलाह दी। महर्षि पंतजलि द्वारा अष्टांग योग जिसके अंतर्गत यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, साधना, ध्यान एवं समाधि आते है। हम सभी आसन एवं प्राणायाम को ही योग समझते है, जबकि योग का अभ्यास करने वाले व्यक्ति को अपने व्यवहार एवं आहार में संयम रखनी चाहिए एवं स्वस्थ्य रहने के लिए योग के नियमित अभ्यास की सलाह दी।
कार्यक्रम के प्रारंभ के प्राचार्य डॉ. आलोक मिश्रा द्वारा योग की महत्ता पर प्रकाश डाला गया तथा सभी को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुभकामनाएं दी गई।
योग प्रशिक्षक खिलेन्द्र कुमार सोनी ने शासन द्वारा जारी योगाभ्यास कम (प्रोटोकॉल) के अनुसार विभिन्न आसन जिसके अंतर्गत वृक्षासन, पादहस्तासन, अर्धचकासन, त्रिकोणासन, भद्रासन, वज्रासन, उष्ट्रासन, शाशकासन, शवासन एवं प्राणायाम के अंतर्गत कपालभाति, अनुलोम विलोम, भ्रामरी प्राणायाम, शीतली प्राणायाम आदि कराया एवं उससे होने वाले लाभ के बारे में जानकारी दी।
महाविद्यालय के प्राध्यापक डॉ. ओंकार लाल श्रीवास्तव ने भी छात्राओं को योग करने हेतु प्रेरित किया एवं स्मरणशक्ति बढ़ाने हेतु विभिन्न आसन एवं प्राणायाम सिखाया।